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说到增肌训练李淡并不是太了解,之前罗浩教他的更多是体能训练,加上平时他自己做的也都是体能训练比较多,只是偶尔从空间里面拿出健身器材来进行力量训练而已。

而且拿出来的频率并不高,因为李淡比较懒,懒得从空间里面拿它出来,最主要的是李淡个人也更喜欢不使用器材去做锻炼。

黎明则是重新给他规划了训练的流程,对于李淡来说,这是一件特别好的事情,也大概理解了为什么自己锻炼那么久却总觉得没有太好的效果的。

“看来专业的事情还是专业的人了解的比较清楚啊,看着已经被修改过的训练计划,李淡在心里感慨道”

接下来的一段日子,黎明几乎每天都会抽时间过来,而李淡在他的指导下面也明显感觉自己有了进步,不止是技巧上的进步,更多的是力量上的进步。

每天在结束了和黎明的训练以后,李诞简单休息就会按照黎明制定的计划在进行身体锻炼,最明显的进步就是,体力上确实好了很多。

黎明也对于李淡的接受能力感到很惊讶,对于他来说,李淡感觉就是一个精力无限的小伙子,随着他的进步,自己每天在教他练习时候都会耗费更多的体力,但是李淡在和自己练习完以后却显得并不是很吃力,最主要的是听他说每天还会进行身体训练。

这不由得让黎明感慨自己老了,跟不上年轻人的节奏了......

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