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得到七叶草，林云没有耽搁，立刻熬制七叶草服用，然后运转“神龟吐息法”，开始吐纳天地元气，引气入体。
林云四肢趴伏在地，脑袋微微抬起，如同一只仰天吐纳的神龟。
双目微微闭合，但是又不全闭合，达到“睁三闭七”，如果完全睁眼，容易滋生杂念，所谓眼不见为净，但是闭上眼睛，一片黑暗，容易昏沉，导致入睡，皆不利于静心。
双耳内听，屏除外界一切声音，转移注意力，隔绝外界声音，就像一个人在闹市读书，对于四周喧嚣之声，充耳不闻，一心只读圣贤书。
林云是读书人，心若止水，想要凝其耳韵，心念内注，做到收心人静并不难。
抿嘴合齿，戒言默守，舌头反卷抵住上腭风池穴，防止吸入的灵气从风池穴中漏掉。
保持这样动作一炷香时间，让心念不断静下来，达到完全静心静神，然后不断深呼吸，逐渐做到呼吸绵长且细微，这样便可以达到“听息”。
一呼一吸，似听非听，呼吸快慢、粗细、深浅、长短，慢慢产生心息相连，达到完全静心，所有杂念，在静心中泯灭，直到最后似乎连呼吸都不存在，完全融入天地。
这个状态下，便是达到三静，所谓三静便是人静、心静、意静，三者皆静，便可以融入天地，然后通过吐纳，引气入体，让天地灵气不断在身体汇集，不断在体内流动，慢慢形成真元流。
林云本是读书人，最为讲究静心，读书时候，若不静心，是读不进去的，所以三静方面并不难，而且林云身体经过天火元素淬炼，体内杂质被炼化，无瑕无垢，如同先天之体，更容易吸收天地灵气。
唯一缺少的便是一个引子，这个引子便是七叶草，此种灵草长有七叶，对于天地灵气十分敏感，而且可以暂时汇聚天地灵气，这样便可以让林云突破瓶颈，达到练脏期更有保证，成功几率更大。
时间在林云吐纳中缓缓流逝，一晃三个时辰过去，林云依旧如同神龟趴伏在地，一动不动，气息全无，如果不仔细看，根本不知道这里趴伏着一个人，还以为是一截槁木。
虽然看上去如同槁木，没有任何生息，但是林云身体四周的天地灵气，通过细弱无声的吐纳慢慢吸入身体，这股天地灵气，在通过“神龟吐息法”的炼化，开始形成一丝丝的真气。
无数细弱如丝的真气在林云体内慢慢汇聚，不断压缩成为如水一般的真元，分布于林云身体各个窍穴之中，越积越多。
这些积累的真元，在林云心念的牵引下，缓缓在身体流动，一丝微弱的真元流慢慢形成。
真元流过林云身体四肢百骸，孕养着他的身体，真元流过眼耳口鼻，顿时感觉五官前所未有清晰，虽然现在是夜间，但是可以看到距离远超以前数倍，几乎和白天无疑。
“终于到达练脏期了！”一个有些兴奋的声音响起，原本趴伏在地上一动不动的林云，猛然间从地面上弹起，一下子从生息全无瞬间恢复到气血旺盛。
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