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林亦东的训练是没有任何休息时间的，甚至连上厕所吃饭睡觉的时间都没有。
因为每天艾菲儿都会给林亦东一颗泛动着碧绿光华的珠子，让他吃下。――艾菲儿说那是珠子，但林亦东心里坚决地认定，这闪动着碧绿光华的珠子肯定是某种高能营养剂之类的东西。
至于什么种类的高能营养剂不光能让人不吃不喝不拉，还能让人精力充沛，甚至几天都没有困意，林亦东却没有答案。
这样一来，正常人每天能休息的几个时间，也被艾菲儿从林亦东身上剥夺了，剩下的只有无穷无尽的“人球”训练。
但不可否认，这种高强度不间断的训练让林亦东对人球训练的效用隐约有了些明了。
身体在第一天之后，渐渐从刚开始的僵硬变得灵活了起来，那些从来没有被充分使用的关节也变成了力量的来源，以往很多想都不敢想的高难度动也可以做出来。
这种人球训练和瑜伽有类似的地方，都是针对身体的柔韧性和灵活性进行的训练，但是艾菲儿设计的人球训练显然没有将受训者的痛苦程度考虑在内，导致林亦东在一开始的时候，是在无比凄凉的惨嚎中被艾菲儿的手给强行做成了人球。
对此，艾菲儿只说了短短的一句：“我们赶时间如果你不想回去时，继续被人追杀得屁滚尿流，那你可以选择慢慢来，我不介意你一个月都只做这种最基础的训练。”
林亦东脑中的天平立刻倾斜了。
现在被折磨，总比回去被追杀好
艾菲儿再怎么折腾自己，也是为了提高自己的实力，刘梅那疯女人可是要玩死自己，甚至还要牵连到自己的朋友
林亦东咬牙切齿地坚持了下来，虽然惨叫依然，可神情中却多出了一份坚决。
艾菲儿看在眼中，心中不禁轻笑：这小子，果然和图勒说的一样。看着软弱，可只要一逼他，他就会爆呢
就在林亦东痛苦地摆了三天人球造型在地上滚来滚去，随着身体感觉越来越习惯这种程度的痛苦后，艾菲儿突然开口了：“好了基础训练结束了，你的身体勉强能够达到学习我这门武技的要求，起来”
林亦东抱住双腿的手一松，手掌在地上轻轻一撑，整个人在空中舒展开了身体，轻巧地落在地上，口中欣喜地叫道：“啊，太好了谢谢艾菲儿教官。”
艾菲儿的脸色也好看了不少，她板了三天脸，对于生性活泼的她来说，确实是很大的折磨。见到林亦东那雀跃的样子，也笑着开口道：“不客气，希望接下来的十天你不要偷偷在心里诅咒我就好了。”
林亦东石化。
他忘记了，这艾菲儿教官可一直没让他舒服过。
可以想象，接下来的训练肯定比现在的还要痛苦许多不然，她脸上那恶魔的微笑为什么又露出来了一股子凉气从林亦东心底冒了出来。
随即艾菲儿噩梦一般的声音响起来了：“现在，是第一套基础体操，来，跟着我做。放心，第一套一共只有三十六个动而已。”
三十六个
林亦东的眼珠子一下就瞪出来了。
自己前几天摆过的那个人球造型，最多也只能算一个动如果都是那种难度的，十天之内要来上三十六次
林亦东艰难地吞了口口水，心中祈求佛祖保佑自己千万别出师未捷身先死了。
艾菲儿却不会理会林亦东的感受，径自走到林亦东面前，手中一晃，突然多出一根一米多长的碧绿竹鞭来，一抬手，碧绿竹鞭就点在了林亦东的脑袋上：“现在，低头，埋下去。”
林亦东的脑袋立刻向下沉去，那竹鞭传来的力量无可抗拒，就算现在他肌肉的力量已经突飞猛进了，也既然没办法抵抗。
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