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之后，在所有人差异的目光中，吴非和曹娥娜开始了一对一的训练，国家队这边的指导已经从协助训练，变成了指导训练。
这时候，吴非对于曹娥娜的强大，有了更深的体会。
曹娥娜在体力和力量上就不逊于男生，虽然不能达到男生所能达到的程度，但是最起码的是没有成为弱势。
技巧上，除了正手之外，吴非其他的技巧都已经被曹娥娜爆成了渣，就连削球，都没有曹娥娜的技术好。
但是没有人敢对吴非指指点点。
之前第一天的时候，倒是有人笑话吴非来着，但是直接被曹娥娜邀战，在赵亮的监督下被曹娥娜爆的连渣都没有，丢人至极，直接一个11:0。这家伙直接心理崩溃，退出了集训。
说到底，这里面只有吴非、冯天河、赵家、陈浩、李子玉之外，都是曹娥娜口中的‘备选’。
吴非本来是不想和曹娥娜一起训练的，但是曹娥娜向国家队主教练刘领辉提出了请求，而且还莫名其妙的通过了，吴非只能服从安排。
并且，一如曹娥娜之前所说，她给吴非设下了几样考核，这些考核是独立于国家队集训体系之外的，并给吴非的集训生活带来了极大地变化。
首先是作息时间，被迫和曹娥娜调整一致，从早7变成了早5。
即使是在集训期间，女孩子也是要化妆的嘛，淡妆也是妆，也要画好久，虽然吴非看不出来区别。
其次是饮食，饮食管理再一次的被更改了。这一次吴非是沾了曹娥娜的光，作为女乒大魔王的后选，曹娥娜是有着自己的饮食管理团队的，有着专门负责曹娥娜食物的营养师，一直管理到曹娥娜16岁为止。
因为吴非要陪曹娥娜训练，于是吴非也得到了一份饮食配单。这一次可就不光是营养、味道了，品种也多了起来。
之后就是辛苦的部分了。
曹娥娜要求在训练中，由吴非作为她的陪练。曹娥娜每天的训练量都是极大的，虽然训练时长并不是很长，但是单位时间内的训练强度，却是吴非打乒乓球以来见多最高的。
单位时间内高强度的训练，让吴非颇有一些苦不堪言的感觉，尤其是他总感觉自己的那只受过伤的脚有一些不舒服，在疯狂的训练之后，会有一些不适应的感觉……虽然国家队这边的教练说是“没有任何问题。”
错觉？
吴非不这么认为，但是没人理。因为国家队这边的医疗组那是权威的代表，就以乒乓球这个领域来说，不会有任何组织会比中国乒乓球国家队医疗组的实力更强。
所以，该有的训练，那是一样都不会少的。
除了训练量之外，最关键的是曹娥娜对吴非的技术有着特殊的要求，不仅仅是技术动作，还要求每一球的落点。一开始还可以，曹娥娜未要求吴非将球速、力量和落点结合在一起。但是之后的每一球，曹娥娜都要求有质量的将球打在规定的地点。
那可不是持续不变的打一个点，虽然那也很困难，但是对吴非而言还不算是最困难的，最困难的是曹娥娜要求吴非和她进行移动练习……是在之前的所有要求之上，再加上近台的移动。
远台没有要求落点训练，远台的落点训练简直不是人能练出来的，旋转的力度要恰到好处才行，否则一丢丢的旋转变化，都会导致落点的巨大差异。
但是曹娥娜要求的也太细了！
要知道乒乓球台一共也就1.525米宽，乒乓球运动员从案子的一侧到另一侧一共也就需要三步……但是曹娥娜要求吴非再和她联系的时候……要打十步！
十步啊！几乎脚底下就不是移动来着，就是在磨着鞋底蹭过去的！
当然，吴非第一次这么做的时候，就见识到了曹娥娜身为‘大魔王’的一面……毫不留情的被曹娥娜喷了个够。
“你这么做只会增加你的脚踝、膝盖的负担，一定要动起来，用脚步而不是用鞋底去摩擦地面！”曹娥娜严厉的说道：“你之前明明已经有过一次严重的脚伤了，怎么还会做这么危险的动作！这是对自己职业生涯的不负责任！你有没有认识到……”
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